Dobrodružství vědy a techniky

Všichni víme, že dobrý noční odpočinek má důležitý vliv na zdraví a pohodu. Ale teprve v posledních desetiletích lékaři a vědci postupně propátrávají procesy, které probíhají v lidském těle během odpočinku. V rozporu s dřívějším přesvědčením mozek je během spánku vzdálen jakékoli neaktivitě. Naopak zpracovává informace sesbírané během dne, a navazuje nová spojení mezi nervovými buňkami. Vnitřní orgány a svaly regenerují a zbavují se škodlivých substancí. Tato zjištění ukazují, jak je spánek důležitý pro duševní a fyzické zdraví, pro paměť a výkonnost. Ovšem jakkoli jsou poruchy spánku považová... Číst dále