Draci v hrnci

Maxík vám tentokrát ukáže, jak připravit zdravý a vydatný salát s ořechy. Ocení ho hlavně malí i velcí sportovci, protože podle dobře míněných rad odborníků na výživu by měli ti, kteří chtějí podávat výkony, sníst denně 30 gramů ořechů. Obsahují totiž spoustu zdravých látek a vitamínů. A pokud máte obavy, že z ořechů přiberou, protože jsou plné tuku, nebojte se. Ořechy sice tuky obsahují, ale jen ty zdravé. Když to s jejich chroupáním nebudete přehánět, nepřiberete a tělo vám poděkuje. Stačí jedna až dvě hrsti denně a máte vystaráno.