Draci v hrnci

Maxík se dnes pustí do přípravy tradičního indického pokrmu, kterému se říká dhal. Když si ho objednáte v restauraci, přinesou vám nejspíš hustou kaši z čočky, hrachu nebo fazolí plnou voňavého koření. Maxík bude luštěninovou kaši vařit z červené čočky, ale i ta bude plná hořčíku, který potřebují sportovci nejen k lepším výkonům, ale třeba i proto, aby nedostávali křeče do svalů. A pokud zrovna nemáte chuť na luštěniny, můžete si dopřát jiný zdroj hořčíku, třeba datle, banány, špenát, mandle nebo pravé kakao či kousek kvalitní hořké čokolády.