Ke štěstí
Další díl magazínu o tom, jak měnit svůj život. Hýbat se je základní lidskou potřebou. Pro dobrou tělesnou kondici musíme rozvíjet sílu, vytrvalost, koordinaci, ohebnost a rychlost. Pokud zvládneme navíc propojit pohyb a vlastní mysl, tak se lépe soustředíme nebo třeba ovládneme vlastní emoce. Když se člověk správně hýbe, může mu to pomoct s různými psychickými problémy, a naopak – naše duševní rozpoložení může zásadně ovlivnit to, jak se hýbeme. Protagonisté pořadu, Magda a Jiří, tentokrát prozkoumají stav svého pohybového aparátu pod vedením odbornice na psychosomatické vztahy v oblasti pohybového aparátu – Daniely Stackeové. Ta jim prostřednictvím diagnostiky pomůže zjistit, jak na tom jsou a proč, a doporučí jim vhodné pohybové aktivity. Odbornice na fyzioterapii jim vysvětlí, že případné nedostatky můžeme opravovat cvičením, ale zároveň je musíme respektovat při volbě cviků, abychom svalové disbalance dále nezhoršovali a nepoškozovali pohybový systém. Jiří si vyzkouší silový trénink, který ovšem není jen o vypracovaném těle. Dokáže zlepšit paměť a soustředění a může kompenzovat třeba i sklony k agresi. Např. bojové sporty zahrnují i společensky akceptovatelné agresivní chování. Magda si zase osvojí cviky, které pomohou se svaly staženými vinou stresu. Pro takové osoby nejsou vhodné jakékoli sporty, které by mohly přinášet další stres. Doporučují se vytrvalostní aktivity – jízda na rotopedu, běh nebo chůze. Moderátorka Klaudie se potřebuje zpomalit a zklidnit, takže se soustředí na prvky pilates a jógy. V pořadu Ke štěstí tvůrci představují aktuální trendy v oblasti osobního rozvoje. Seznamují s nimi diváky prostřednictvím expertů – specialistů na sledovanou problematiku. Spolu s protagonisty tak každý z diváků může jednoduše a hned začít měnit svůj život k lepšímu a přiblížit se stavu zdraví a štěstí. Autorkou, moderátorkou a odborným garantem pořadu je Klaudia Zusková, odborným lektorem tohoto dílu je Daniela Stackeová.
Režie:V. Karas
skryté titulky
