Draci v hrnci
Tentokrát vám Maxík společně se svými dračími pomocníky ukuchtí kuřecí játra na cibulce, která jsou plná zdravého železa. Víte, že dospělý člověk má v těle asi 4 g železa, což by stačilo na výrobu jednoho hřebíku? Dráčci vám ale vysvětlí, že železo je důležité pro správné fungování našich svalů, což ocení hlavně malí sportovci. Komu příliš nechutná maso a vnitřnosti, a přece chce dodat svému tělu potřebnou dávku železa, může zobat dýňová semínka, pistácie, mandle, lískové ořechy, datle nebo fíky. A pokud je nechcete chroupat syrové, ukážeme vám, jak z nich připravit smoothie, salát nebo zdravý dezert.
skryté titulky
Reklama
Uvidíte v TV
Doporučujeme
Reklama